Tai Chi

Tai Chi, das sind fließende, harmonische, Ruhe ausstrahlende Bewegungen. Mit Achtsamkeit ausgeführt bringen sie Körper, Geist  und Seele in Einklang. Tai Chi hilft Gesundheit und Balance sowie die eigene Mitte zu finden.

Ziele für Ihr Wohlbefinden:

• Kräftigung der Haltemuskulatur
• Mehr Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule
• Kreislaufaktivierung
• Verbesserung der Körperkoordination
• Letztlich führt Tai Chi zu mehr Bewusstheit, einem besseren Körpergefühl, zu mehr Achtsamkeit und geistiger Klarheit

Qi Gong

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie – das ist das Ziel von Qigong.

Etwas genauer betrachtet stellt sich bei Qigong-Praktizierenden nach gewisser Übungszeit mehr Gelassenheit und eine Verbesserung der gesamten Körperfunktion ein. Viele Menschen die Qigong in ihren Alltag einbauen, berichten über  Linderung körperlicher Beschwerden wie z.B. Kopf- oder Gliederschmerzen, Rückenprobleme, Verspannungen, Herzrasen Schlappheit, Bluthochdruck und „Burn out“.

Fragen Sie nach unserem Kursangebot – wir informieren Sie gerne.

Nähere Informationen finden Sie unter: www.tai-chi-qigong.org